Der Körper liebt seinen Atem

"Sacrifice the inhale to the exhale.Sacrifice the exhale to the inhale."
Mark Whitwell

Welche Rolle spielt der Atem?

 

Der Atem lehrt uns eine tiefe Ehrfurcht vor der Verbindung zu unserem natürlichen Sein, vor unserem Platz in der Welt und allem was in ihr ist.

 

Indem wir bewusst an unserem Atem teilhaben, verbinden wir uns unmittelbar mit jener Macht, die uns atmen und unser Herz schlagen lässt und die uns durch die ewigen Rhythmen des Lebens führt.

 

Der Körper ist eins mit seinem Atem. Im Herz-Yoga ist die Körperbewegung die Atembewegung. Der Atem geht der Bewegung voran und schließt sie ab. Einatmung ist Empfänglichkeit von oben. Ausatmung ist Stärke von unten. Das Ziel der Yoga-Praxis ist es stets den Ablauf der Atembewegung im Körper zu verbessern.

 

Mach Yoga zu Deinem Yoga! 

 

Denk daran immer, dass Deine Praxis/Deine Übung eine intime Verbindung mit Deinem Körper und Deinem Atem ist und deshalb auch einzig und allein für Deinen Körper und Deinen Atem bestimmt ist. 

 

(aus Mark Whitwell: Das 7-Minuten-Versprechen.)