Komm und übe Yoga

"Komm in Deinen Körper, finde inneres Gleichgewicht, lass los und genieße einfach zu sein."

Neue Kurse und Unterrichtszeiten

 

Yoga für alle

Schwabelweis, Yogastudio Renate Sollinger "Lebe mit Yoga", Sittauer Str. 2:
Mittwochs ab 16.09.2020, 9-10.15 Uhr
6er Block: 72€ oder 12er Block: 132€

 

Wenzenbach, Praxis Inside Touch, Fichtelgebirgstr. 27

Freitags ab 16.10.2020, 9-10.15 Uhr

5er Block: 60€ oder 10er Block: 110€

 

Schnupperstunde: 5€

Komm und probiere Yoga unverbindlich in einer Schnupperstunde für Dich aus!

 

Einzelunterricht

nach Absprache

 

Bei Interesse oder Fragen, ruf mich an oder schreib mir eine Mail. 

 

Hinweise:

Vor der Yogastunde empfiehlt es sich nur ein leichtes Frühstück zu sich zu nehmen.

Bitte eine Decke mitbringen! Wer eine eigene Yogamatte besitzt, bitte auch gerne mitbringen. So können wir die aktuellen Hygienevorschriften noch besser einhalten.

Der Unterricht findet in Kleingruppen bis max. 6 TeilnehmerInnen statt.

  

Unterichtsstil:

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow ist ein kreativer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung fließend miteinander verbinden. Die Haltungen werden sinnvoll miteinander abgestimmt in einer Abfolge praktiziert. Somit entsteht ein harmonischer Fluss von Bewegungsabläufen.

 

Den Ablauf der Yogastunde kannst Du Dir wie eine Welle vorstellen: Wir beginnen mit dem Aufwärmen des Körpers, üben Sonnengrüße und Namaskars. Danach praktizieren wir eine Abfolge von Asanas, die thematisch zusammen passen, z.B. Hüftöffner, Rückbeugen, Herzöffner etc. Zum Schluss üben wir zum Ausgleich sanft und meditativ und beenden die Stunde mit Savasana, der Endentspannung. Die Haltungen fördern unsere Flexibilität, Konzentration, Kraft und Balance.